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Aparentar décadas a menos não depende de genes perfeitos, mas frequentemente de hábitos diários. Embora possamos supor que foram abençoados geneticamente, a realidade é mais animadora, diz respeito à escolhas cotidianas surpreendentemente simples que se acumulam gerando resultados extraordinários ao longo dos anos. Você conhece aquelas pessoas que fazem você olhar duas vezes quando descobre…
As palavras de afirmação positiva são declarações ou mantras que você pode utilizar para transformar seus hábitos mentais. Elas ajudam a substituir crenças negativas por positivas. Também podem auxiliar na mudança dos seus padrões de pensamento. Às vezes, podemos ser nossos maiores adversários. Costumamos ser solidários, compreensivos e empáticos com outras pessoas. Porém, somos extremamente…
